Cómo es una sesión de suelo pélvico
Mucha gente tarda años en pedir cita. No porque no le moleste lo que tiene, sino porque no sabe qué le van a hacer y le da apuro preguntar. Así que te lo cuento entero antes de que vengas.
Sesión individual y privada.
Te explico cada paso.
Si quieres parar, paramos.
Puedes contarme lo que necesites.
Nada de lo que me cuentes me va a sorprender.
Privacidad, siempre
Las sesiones se realizan siempre en un despacho individual, respetando tu privacidad. Eso permite un trabajo muy personal y mantener en todo momento un ambiente de confianza.
Qué pasa cuando vienes
Hablamos
Empezamos con una historia clínica completa para entender qué puede estar influyendo en tus síntomas. Te voy a hacer preguntas muy concretas y algunas pueden parecerte íntimas, pero necesito hacerlas para entender bien qué está pasando. No es curiosidad. Y créeme: nada de lo que me cuentes me va a sorprender.
Miro cómo te mueves
Valoro tu postura y cómo te mueves, porque pueden darme información sobre cómo está trabajando tu cuerpo. Y cuando lo necesito, exploro también la zona lumbar, la cadera, el abdomen o el diafragma.
Porque no siempre el problema está justo donde aparecen los síntomas.
Valoro tu suelo pélvico
Cuando es necesario, hago una valoración vaginal o anal, dependiendo de tus síntomas. Tú tienes el control en todo momento. Te voy explicando qué voy a hacer y, si algo te molesta o quieres que paremos, paramos.
Y si ese día no te sientes preparada, no pasa nada. Podemos valorar y trabajar otras cosas y dejar la exploración para otro momento.
Tratamos
El tratamiento es principalmente manual y lo adapto a lo que encuentre en la valoración. Cuando lo necesito, utilizo también herramientas como el biofeedback, que te ayuda a ver y entender cómo estás activando y relajando el suelo pélvico, o INDIBA, que puede ser útil para trabajar cicatrices, dolor o zonas con mucha tensión.
No utilizo tecnología porque sí: la utilizo cuando creo que puede aportar algo a tu tratamiento.
Salimos con un plan
Te explico qué he encontrado, sin tecnicismos y para que entiendas qué está pasando, qué podemos mejorar y cómo vamos a trabajarlo. Y si necesitas hacer ejercicios en casa, te enseño cuáles y cómo hacerlos bien.
Aquí nadie te va a meter prisa.
Puedes venir solo a que te valore y a preguntar. Si ese día no quieres que te explore, no te exploro.
Preguntas que me hacen antes de venir
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Lo que sí te puedo decir es que tu trabajo en casa también forma parte del tratamiento. Cuanto más constante seas con los ejercicios que te paute, mejor podremos avanzar.
Esto es un trabajo en equipo.
¿Me voy a tener que desnudar del todo?
¿Es normal sentir vergüenza?
¿La exploración duele?
¿Necesito que me derive un médico o puedo pedirte cita directamente?
¿Y si me viene la regla ese día?
¿Atiendes a hombres y a niños?
Y en niños, problemas como los escapes de pis durante el día o la noche y el estreñimiento.